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葛吉夫動作.神聖舞蹈/ 修習之旅 / 課程

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和自己在一起(捷克朋友Jana的分享)

我啟程前往我的第一次神聖舞蹈工作坊時,心中充滿了期待。我喜歡聽音樂,而且對我來說,舞蹈是最能讓我平靜下來、連結自己的方式。


當上完第一天之後,我很清楚:我將經驗到的,會比我預期的,還要多得多。

出乎意料,我注意到的第一件事,是那裡沒有人會說:「妳做得很好。」或是:「妳又跳錯了。」

那教室裡除了我之外,沒有人會這樣對我說。我再次看到別人給我的回應、看法,對我而言是多麼重要。我也很訝異地發現:我因此而感到情緒激動。我感到憤怒擴散到全身。當我又設法跟上了,做到自己想做的那樣,沒人稱讚我;當我覺得自己跳得很糟,也沒人叫我滾蛋,或是用言語、姿勢來支持我。

在稍後的分享中,我發現自己不是唯一注意到這個的人。我也發現,這是讓我去為自己領悟一些什麼的方法,不是讓別人為我決定什麼是「錯」,什麼是「好」。

這是第一次的動作大地震。當我嘗試只傾聽自己,我感覺我正失去腳地下踩的地板。我感覺老師拒絕了我。可是在接下來的練習中,我專注在動作、而非我的期待上時,這種感覺消失了。我發現這只不過發生在我的頭腦裡。我也從同學那裡聽到他們和我一樣,經歷了一場動作大地震。這對我有很大的幫助。

一年後,我又來上了,很棒。其實可以說光是見到Priya和我所有的朋友們,就對我產生了一種特別的影響,讓我平靜了下來。那時我的生活正處於一種怪異的時期,我也並不真的確定我為什麼會來上、為什麼嘗試在自己身上工作。我感到既絕望,又茫然。


在上課的過程中,我又更平靜了。靜心、舞蹈練習都帶動我的情緒,但我覺得自己有了可以倚靠的東西。當我放掉情緒,專注在舞蹈動作的精準度、音樂、感覺自己是團體的一部分上,我感覺自己像是找到了中道。我感覺和自己在一起很安心,我可以倚靠自己。

接下來的分享讓我震驚極了:Priya光是在看我跳舞的過程中,就發現我很恐懼。

那一陣子我是都很恐懼。第二天在練習一支舞的時候,突然有一個部分的我,開始浮出表面。我看到自己是一個很壞、很有攻擊性的人,不應該活著。我的腦海中其實已經在想著如何讓自己永遠閉上眼睛,就像在看電視一樣。我感覺自己就是個魔鬼。我必須離開教室,我再也無法處理自己的情緒了。太強烈了,而要在別人面前哭泣會讓我感到羞愧。這就是我最害怕的:我不想當不好的人。

唯一能夠讓我又重新站起來的,就是再次試著練舞。由於Priya、我母親、還有整個團體的協助,我再次找到力量,回到教室裡。沒有人批判我。我想這對我而言,是一個新的開始。光是看到自己是全世界最恐怖的東西,我知道這不是世界末日,這個「不好」是我的一部分。我可以繼續專注在動作上,尋找世界和我之間的平衡點,而不是只是因為恐懼,所以放棄了一切。



                                                        上課地點:捷克的Zhor村,黃色大房子




這次上課給了我很多希望和力量。我感覺自己內在和外在有一些東西,是我可以倚靠的。可以說神聖舞蹈的練習讓我平靜了下來,讓這對我而言是可能的,可以傾聽自己,和自己在一起。

2007 / 08 By Jana (捷克籍,現居愛爾蘭,專業社區口譯服務員)

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