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葛吉夫動作.神聖舞蹈/ 修習之旅 / 課程

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覺知之舞 The Dance of Awareness

我們的老師之一Dhyanprem如是說:
在這三週的密集課程中,我們學習如何讓腳、手、頭做出某些動作,同時一直觀照內在發生的一切。每一種練習都有特別為此類動作編寫的曲子。這種舞能讓人歸於中心,這種效果會延續到日常生活中



你教的方式是?
奧修特別指示過教舞時不要多話,好讓頭腦沒有介入的機會。我們透過觀察、允許一切自然發生的方式來學習,而不是用思考的方式來學習。這能讓一種新的智性發展起來──只是在那裡,吸收一切──這會使我們的身體、頭腦和情緒得到統合,使我們變得非常落實。
奧修心裡想的葛吉夫動作比較遊戲些,不那麼嚴肅。我們著重的是動作靜心的部份,而這樣的經驗能幫助我們在日常生活中也更「在」。



我很愛跳舞。這個密集課程會對我有幫助嗎?
這類的課程吸引各式各樣的人。來上的人除了想讓自己身體更有協調性之外,也有想超越自己極限、感受內在固有的力量、尋找內在平靜的。
這類課程適合各種年齡層,只要身體健康就行,是不是專業舞者都無所謂。剛開始有人會覺得它極富挑戰性。如果你想要突破身體、頭腦或情緒的屏障,這種課程將令你獲益良多。



學員給過你什麼樣的反應?
很多人發現自己看待生活的方式改變了。人是習慣的動物,會像機器人一樣情緒反彈。葛吉夫說人是三頭人,沒有單一個中心:我們的情緒是一個人,身體是另一個人,頭腦又是另外一個人。這類工作的重點之一就是要統合這三個部份。



你怎麼會投入這類工作的教學?
我並沒有對它一見鍾情,剛好相反!有一天我決定要試試看,跳進去了之後,我發現內在無比地平靜,這種平靜很難訴諸語言──是我存在一種深刻的歸於中心之感。這些舞將我帶向我的本質,超越人格模式。我們太容易迷失於外在生活了,我發現練習這些動作讓我能夠記住自己。這種深刻的經驗鼓舞了我去接受葛吉夫動作的訓練,好讓我能和別人分享。 



這類工作如何讓你的日常生活受益?
以前對事我會有情緒上、身體上、頭腦上的反彈,現在這類工作讓我看到如何從內在來回應。我在經驗一個情境時,能看到我要學的,而不是讓自己一團亂。



這類工作能帶給我什麼?
 
這類工作可以幫你更有協調性、歸於中心、覺知。你學會記住自己,而不是迷失在自己的情緒或思緒裡。當你能進入這樣的境界,不管你做什麼,品質都不一樣了,你會覺得自己真的活著,生活中的一切都充滿樂趣──還有很深刻的寧靜與平靜。


 


密集課結束時,會有一場表演,在靜心村裡每次都很受歡迎。
這不算是正式的表演啦,算成果展吧。我們是分享我們在密集課程中學到的──你也可以說是一種氣氛。它的挑戰在於當我們在呈現我們所學到的東西時,還要繼續連結自己,不因外在、觀眾而迷失,而觀眾也往往會發現自己進入內在一種靜心的平靜。



來自希臘的Sheela和來自墨西哥的Ida這兩位女生從不錯過奧修葛吉夫動作或多元大學的課程。她們來自不同的背景,也各有深入這類途徑的動機。 



Sheela
有一次我看了靜心村的表演錄影帶,就對奧修葛吉夫動作產生了興趣。舞蹈一直是我自我表達的方式。雖然我天生就能感覺身體細微的動作,但剛開始我還是覺得自己無法同時做出腳、手、頭的動作。不過我發現那只是一種想法而已,如果我不去在意它,一切就突然整合起來了。我必須警覺,如果開始胡思亂想,就會跳錯。



我非常享受這些舞蹈,這些舞蹈讓我沉入一種寧靜、有力的空間──儘管外在還在移動。每次上完課,我都覺得跟自己真的很有連結──我的身體、情緒、智性。我在日常生活中,不管發生什麼事,也都變得更安靜、更歸於中心了。 



我以前跳舞的時候,比較是在展示自己漂亮的身體或一支很美的舞。但這些動作是為「我自己」做的──不是為觀看者做的。





Ida
我從沒有跳過舞,對葛吉夫也一無所知。我會參與靜心村的靜心課程,有一天我恰巧聽到葛吉夫晨間課程的音樂,有人告訴我做這些練習時必須處於沒有頭腦的狀態,而這激起了我的興趣。



我本來並不認為我的身體能夠協調這些動作,但那音樂讓我念念不忘,所以我就參加了一個五天的課程。我發現重點不只跳舞,更是去覺察能量的流動,以及頭腦、情緒和存在如何得到整合。


 
這開始感染了我所做的每一件事。即使只是在喝茶,也比較容易同時一起觀照身體、頭腦、情緒。我和別人在一起時,可以覺察到自己,同時有意識地成為全體的一部分。我可以同時連結到自己內在的空間、又對他人敞開,不受他人情緒左右。



這類舞有一種特殊的美。在我的日常生活中,每當我處於事物之流,也能感受到那種美。


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